手阳明大肠经，顾名思义，就是这是一条主要分布在上肢，联络六腑中的大肠的经脉。其循行，可以简单的描述为，起于手的食指，沿上肢外侧上行到锁骨上窝，分了两支，一支入胸经腹联络大肠，另一支上行至面部鼻孔旁（即
就像一个家，一个小区，一座城市一样，每天必须按时清理各种垃圾一样。如果有一天由于各种原因导致不能正常清理垃圾，家，小区和城市就会显得乱一些，但是如果长期不能正常清理垃圾，这个家，小区和城市就会铁序大乱
人体，每天都需要正常饮食和呼吸，以提供人体的生命活动所需要的营养，同时每天也需要即时排出体内代谢所产生的废物，以维持人体的阴阳平衡，即保持人体内环境的稳态。人体排出体内代谢废物的排出途径主要有三种：一
大椎穴（位于第七颈椎棘突下凹陷处，即向前低头，颈部向后最突起的下方）六条阳经交大椎。头痛落枕颈椎病，身体虚弱都可灸，唯有热证要放血，大椎保健亦当强。百会穴（位于两耳尖连线中点处）头痛失眠找百会，揉按此
命门穴①（位于第二腰椎棘突下凹陷处）腰痛怕冷找命门，阳痿尿频亦可寻，配合长强与阳关②，功效就可百倍强。注：①命门穴的操作方法可同腰阳关。②阳关，即腰阳关。大椎穴（位于第七颈椎棘突下凹陷处，即向前低头，
督脉，是人体奇经八脉之一，是常用的养生保健经脉。督，即总督，统率的意思，也就是说，督脉具有统率全身（六条）阳经的功能，故中医称督脉为“阳脉之海”，主一身之阳气（阳气，可以理解为抵抗力。当阳气充足，人体
在面对自然灾害和疾病对我们的生命和健康不断造成威胁的时候，我们普通老百姓该怎么做？又能做些什么呢？我通过这些年对中医养生的研习，从以提倡尊重自然、顺时而养和“治未病”为核心思想的中医养生中，看到了启示
生老病死，也是自然规律。可是，我们偏偏不想衰老，也不想生病，更不愿意早早就死亡。可事实是：直到今天，我国的平均寿命仍在70岁左右，而现在大量生命科学的研究表明：人类的正常寿命应该在120岁左右。是谁吞
还有一个朋友，身体一向就虚弱，她听人家说，可能是由于她体内毒素太多，于是她到一家养生馆做了一段时间刮痧排毒疗法，结果身体更虚，比以前更容易生病。其实这里边，也有个辨清身体虚实的问题。她的身体本来就虚弱
有个朋友问我：别人感冒，熬碗姜汤一喝，被子一捂，发发汗就好了，为什么我这样做了之后，感冒反而重了呢？我说：生姜其性辛温，善发汗解表。用热姜汤发汗调理受寒感冒是可以的，至于效果好与坏，关键取决于它用于调
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